Sykliralli-podcast
Faktaa, vertaistukea ja huumoria, ilman tabuja. Sykliralli-podcastissa kolme Korennon vapaaehtoista, Annika, Eerika ja Kirsi, kertovat elämästään endometrioosin, PCOS:n ja vulvodynian kanssa, puhuvat menkoista ja tarjoavat vinkkejä oireiden kanssa selviämiseen. Podcast on vertaistuellinen, eivätkä puhujat ole terveydenhuollon ammattilaisia.
Jakso 1: Tervetuloa Sykliralliin!
Ensimmäisessä jaksossa Annika, Eerika ja Kirsi avaavat omaa matkaansa gynekologisen sairauden tai oireyhtymän kanssa, kuukautisten alkamisesta nykypäivään. Millaisia oireita endometrioosi, PCOS ja vulvodynia voivat aiheuttaa ja miten ne muuttavat elämää?
Sykliralli-podcast, jakso 1 saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu 29.11.2024
Jakso 2: Menkat, kuukautiset, puolukkapäivät, you name it
Toisessa jaksossa Annika, Eerika ja Kirsi kertovat, miten suhtautuivat kuukautisten alkamiseen ja minkälaisia oletuksia kuukautisiin liittyi. Kuuluuko menkkojen olla näin kipeät? Voiko töistä olla pois kipeiden kuukautisten takia? Entä auttaako hiihtäminen kipuihin?
Sykliralli-podcast, jakso 2 saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu 6.12.2024.
Jakso 3: Survival kit
Kolmannessa jaksossa käydään läpi kaikenlaisia vinkkejä gynekologisen sairauden tai oireyhtymän kanssa selviämiseen. Jaksoa varten vinkkejä on kerätty myös muilta vertaisilta mm. Facebookin vertaistukiryhmistä. Huom. kaikki vinkit perustuvat ihmisten omiin kokemuksiin, eikä julkinen terveydenhuolto tarjoa kaikkia esiteltyjä vaihtoehtoja. Terveydenhuollon palvelutarjonnassa on myös valitettavan paljon alueellisia eroja.
Sykliralli-podcast, jakso 3 saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu pe 13.12.2024.
Jakso 4: Ruokavalion vaikutus?
Neljännessä jaksossa Annika, Eerika ja Kirsi kertovat kokemuksiaan ruokavalion ja lisäravinteiden vaikutuksesta etenkin endometrioosin ja PCOS:n oireisiin. Voiko joku ruoka-aine aiheuttaa kipukohtauksen? Mitkä lisäravinteet voivat tukea hormonitasapainoa PCOS:ään liittyen? Huom. vinkit perustuvat puhujien omiin kokemuksiin.
Sykliralli-podcast, jakso 4 saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu la 15.3.2025.
Jakso 5: Lapsettomuuden pelko
Viidennessä jaksossa Annika, Eerika ja Kirsi keskustelevat omista lapsihaaveistaan ja siitä miten diagnoosin saaminen on muuttanut käsitystä hedelmällisyydestä ja tulevaisuuden suunnittelusta. Miten lapsettomuuden pelko vaikuttaa minäkuvaan?
Sykliralli-podcast, jakso 5, saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu la 22.3.2025.
Jakso 6: Sairaan hyvä työelämä
Kuudennessa jaksossa käsitellään työelämää ja työkykyä. Eerikan ja Kirsin vieraana on Korennon Sairaan hyvä työelämä -hankkeen projektikoordinaattori Tiia Tuovinen. Miten etätyö voi tukea gynekologisen sairauden kanssa elävää työtekijää ja voiko toimiston taukohuoneessa maata? Entä miten ollaan rohkeasti kipeitä?
Sykliralli-podcast, jakso 6, saavutettavana tekstitiedostona, PDF.
Jakso julkaistu la 11.10.2025