Vulvodynia teemailta: Hallitse stressiäsi – onnistu kestävällä tavalla 25.10. klo 17-19.30

Lokakuun Vulvodynia teemailta käsittelee stressinhallintaa stressivalmentaja Miia Huitin ohjaamana. Miia tietää kuinka haitallista stressiä ja uupumusta ennaltaehkäistään innostavalla tavalla. Miia käyttää tieteellisesti todennettuja, tehokkaita työkaluja ja harjoituksia, joilla hän lisää onnellisuutta ja tasapainoa asiakkaidensa elämään.

Teemailtaan voi osallistua paikan päällä Tampereella tai etäyhteyksin Zoomissa. Lähiosallistujille Miia tarjoaa mahdollisuuden vaikuttaa teemaillan aiheisiin lyhyen kyselyn avulla. Kysely on auki ennakkoilmoittautumisaikana, eli 15.10. saakka: https://forms.gle/3STHYudTi36qKWTHA

Teemaillassa tarjoamme virvokkeita ja pientä purtavaa. Teemaillassa kuulemme asiantuntijatietoa stressin hallinnasta, mutta teemme myös siihen liittyviä harjoituksia. Asiantuntijaosuuden jälkeen teemailta jatkuu vertaistuellisen keskustelun parissa.

Miksi vulvodynia teemaillan aiheena on stressi?

Stressin hallinta ja ennaltaehkäisy on vulvodynian kanssa eläville tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja oireiden hallintaa, sillä stressi on tutkitusti yhteydessä kipukokemuksen vahvuuteen. Kovaa tai kohtalaista stressiä kokevat vulvodyniaoireiset kokevat kivun vahvempana, jonka lisäksi stressi on keskeinen tekijä lantionpohjan  jännittyneisyydessä, eli vaginismissa. Stressi ja kipu heikentävät elämänlaatua ja vaikuttavat voimavaroihin käsitellä oireista aiheutuvia haasteita.

Teemailta järjestetään osana Sairaan hyvä työelämä -hanketta. Työelämän kiihtyvä tahti ja kasvavat vaatimukset voivat olennaisesti vaikuttaa vulvodyniaoireisiin, jonka takia stressin hallinta on työkyvyn edistämisessä keskeinen osa. Työelämäaiheiden lisäksi stressiä voi käsitellä myös kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta, sillä hyvinvointi on loppuviimein kiinni voimavarojen ja kuormituksen tasapainosta.

Kenelle?

Vulvodynia teemailtaan on tervetulleita vulvodynian kanssa elävät tai vulvodyniaa itsellään epäilevät. Vaikka teemailta järjestetään työelämäaiheita sivuten, sen sisällöt ovat olennaisia myös opiskelijoille, työnhakijoille, yrittäjille ja kaikille muille, ketä työ- tai opiskelukyky tai työelämäaiheet koskettavat.

Ilmoittautuminen paikanpäälle Tampereella 23.10. klo 12 saakka.
Ilmoittautuminen etäosallistujana 24.10. klo 23 saakka.

Järjestäjä:

Teemaillan järjestää Gynekologinen potilasjärjestö Korento ry osana Sairaan hyvä työelämä -hanketta.

Teemaillan asiantuntijana on Miia Huitti (johtamisen KTM, HuK, sertifioitu stressivalmentaja). Miia on opiskellut stressilääketiedettä Turun yliopistossa ja julkaissut ”Stressikupla – Hyvää elämää ilman ahdistusta” -kirjan vuonna 2016. Lisäksi hän on ollut kirjailijana myös  Paremman työelämän oppaassa sekä ”Tunnelukutaito – Avain yksilön ja yhteiskunnan menestykseen” -kirjassa.

Esteettömyys:

Valitettavasti toimistomme ei ole esteetön:
– Ulko-ovella oleva ovisummeri on n. 150 cm korkeudessa
– Sisäänkäynnillä on useita ovia, joissa ei ole sähköavustusta
– Toimiston wc ei sovellu pyörätuolin käyttäjälle.

Lisätietoja:

tiia.tuovinen@korento.fi
050 362 7952

anna.halminen@korento.fi
050 400 9089